李明今年35岁,在一家外企工作。最近,身体一向健康的他竟然在一次出差时发生了胃出血,虽然当时治疗及时很快出院了,但从此以后李明就再也没有摆脱胃痛的困扰,三天两头胃痛、胃涨,吃不下饭。他怀疑自己是由于上 ...
■主持人的话25岁、硕士学位、IT企业白领,本来这些字眼集中来形容一个人该是多么地让人羡慕。但是,这个主语后面跟着的居然是“过度加班致死”这样触目惊心的内容。近日,这个悲剧故事在一家着名的网络论坛上流 ...
几个快乐工作的小秘诀,许多人试用后,都感到非常有效:1.把手放在你的前额,缓解眼疲劳。如果你眼睛感到轻松,那你会忽然发现你的办公室一片明亮。2.双肩放下,垂直坐下。每次以这个姿势坐下的时候,你会立即感 ...
心理调研显示,在所有受访者中,有65.1%认为自己现在是蚁族,有12.3%认为自己曾经是蚁族,有1.7%认为自己即将成为蚁族,还有20.9%否认自己的“蚁族”身份。【调查称五成蚁族否认自己属于弱势群体 ...
年轻女子玛琪一直希望能有一个属于自己的家庭,但是却又害怕婚姻,她曾经有三次在婚礼上因为婚姻恐惧症而逃婚的经历。离过婚的专栏作家艾克听说此事后,决定将这个话题写成专栏,并在文中冷嘲热讽了一番。正准备与第 ...
一般人都知道,身体的生长发育需要充足的营养,如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等,事实上,心理健康也非常重要。那么,心理健康都需要哪些元素呢?爱爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱,童年是培养 ...
所谓心理疲劳,是指人长期从事一些单调、机械的工作活动,伴随着肌体生化方面的变化,中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制。致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低,直至产生厌倦情绪;确实,很多时候我们之所 ...
当你面对职场压力时,学会下面“十步棋”,一定可以变压力为动力,消压力于无形。第一步,精神超越——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人, ...
专家指出,产后抑郁是一种值得关注的普遍现象。着名的戴安娜王妃生前就曾患有严重的产后抑郁症。1月20日,一名25岁年轻女子在北京车公庄地铁站自杀身亡。经有关方面证实,造成这一悲剧的直接凶手是产后抑郁症。 ...
人到中年,在生理上是身体的转变时期,处于神经--内分泌的动荡时期,也是“多事之秋”。特别是此时的中年女性,将面临着退休等实际问题,生活压力大,“上有老,下有小”,家庭负担重。这些矛盾长期使她们处于不稳 ...
“压力大”是人们常挂在嘴边的一个词。然而,每天都叫嚷着“压力大”,一上班就愁眉苦脸没有用,积极寻找减压方法才是该做的事。一项针对中国职场人群的调查显示,一周中工作效率最高的是星期五,最低的是星期四。加 ...
现代人受社会、生活各方面压力的困扰,又缺少精力和时间进行自我调节,因此很容易引发失眠抑郁症等心理问题。失眠抑郁症对人的身体影响丝毫不亚于精神折磨,因此很多病友都在急切的寻找怎样治疗失眠抑郁症见效最快最 ...
近日,我接待了高中男生小强,他不仅不上学,而且见到母亲就开始争吵,除了对骂,基本不跟他的父亲说话。他经常很晚回家,还扬言要离家出走。他们一家来到我们心理门诊,从交流中发现,他从童年时代起就生活在一个压 ...
几个快乐工作的小秘诀,许多人试用后,都感到非常有效:1.把手放在你的前额,缓解眼疲劳。如果你眼睛感到轻松,那你会忽然发现你的办公室一片明亮。2.双肩放下,垂直坐下。每次以这个姿势坐下的时候,你会立即感 ...
我们都是情感动物,尤其在这个变革的年代。“AnneHartman,总部设在波士顿Boston)的职业投资策略公司CareerIn?vestmentStrategiesInc.)的总裁如是说。不管何种原 ...
常言说得好:“境由心生。”这就是说,开心和不开心,完完全全地掌握在你自己手里。你知道怎样使自己心理经常保持轻松、向上、乐观的精神状态吗?请看我们为你安排的“一周好心情计划”。建设的星期一心情:经过了一 ...
花是大自然美的精华,不仅仅能美化人们的生活,而且是人的身心健康的良剂。我国唐代诗人白居易以家家习为俗,人人迷不悟的诗句描写过唐代人们爱花、卖花的盛景。宋朝诗人陆游对花酷爱如醉,他看到花将枯萎时,写下了 ...
根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示,约20.23%的人有不同程度的心理障碍。现实生活中,必须正视大学生的心理问题,采取得当的方法进行心理健康教育和必要的自我心理调适,使每个莘莘学子都成为国 ...
压力是社会及人类进步使然,存在于我们每个“社会人”的心灵、思想或身体中的,是不可避免的。善于减压的人善于剖析压力的根源,且接受和正视压力的存在,而非逃避压力的人。压力从根源上来分的话,可以分为内压力和 ...
在经历了一天激烈的打拼后,不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中,回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况,试试以下10种调节方法,它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态:1、将工作留在办公室下班时 ...
随着世界杯决赛终场哨声的吹响,轰轰烈烈了一个月的世界杯大戏也就此结束。然而,在刚离开世界杯的这段日子里,那些熬夜看球的铁杆球迷们一时将无法适应。“晚上下班后和一帮哥们早早赶到大排档占座,夜里两点在生物 ...
压力大是当今社会所有人的通病,长期承受这样的压力,对我们的健康造成了很大的威胁。如何缓解压力?除了平时多参加休闲娱乐活动外,小编建议还可以多吃一些可以缓解压力的食物,如麦片、菠菜等。脱脂牛奶科学家证实 ...
生气时,心跳加速、浑身颤抖;难过时,胃隐隐作痛;如果遇到心烦事,更像烙煎饼似的整夜睡不着……一个小小的心理状况,往往会引发众多生理反应。可你知道吗?它们甚至还会对身体器官发起“攻击”。美国医学家约翰· ...
新婚的欢乐主要来自性生活,年轻人对新婚的憧憬也有很多原因是出自对性接触的渴望。但是在这个问题上却有男女之分,未婚女性通常不会像男性那样跃跃欲试,反而会产生恐惧之情。女性对新婚后的性生活产生恐惧心理,这 ...
考生在考场上的情绪有三种:一种是过分紧张,一种是满不在乎,还有一种是保持着适当的紧张度。前两者不足取,不但不能考出好成绩,相反会由于情绪问题,连原来的正常水平都发挥不出来。只有第三种考场情绪才是正常的 ...
以下是世界各国流行的心理减压法,你不妨试试:法国运动消气法国出现了一种新兴的行业:运动消气中心。中心均有专业教练指导,教人如何大喊大叫,扭毛巾,打枕头,捶沙发等,做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这 ...