职场上的牢骚要怎样发泄
我怒气冲冲地去找辅导员。辅导员看到我一点也不意外,说,这次考评,不仅论成绩,而且还要考核平时的表现,尤其是个人心态。很多同学反映你的牢骚和抱怨太多了,不符合一个优秀学生的标准,所以班委会讨论后决定取消你的奖学金资格……
辅导员的一番话,像一记炸雷撞击着我的心。我先是诧异,继而愤怒,接着是羞愧,我的脸阵阵发烧,到最后竟低到了胸口不能再低的地方。辅导员拍拍我的肩膀,语重心长地说,回去好好想想,相信明年你依然会拿到奖学金。
我一言不发退出了辅导员的办公室,那一刻,我感到全世界都在嘲笑我、奚落我,让我无地自容。对辅导员的话,我几乎没有反驳的余地,因为我的确就像辅导员说的那样,爱发牢骚,爱抱怨,同学们都叫我“牢骚鬼”。
发发牢骚也是问题吗?那一整天,我都被这个问题纠缠不清,我从来没有意识到,牢骚也会影响到我的生存大计。那天晚上,我没有吃晚饭就滚到床上苦思冥想。我在同学们的心中究竟是怎样的一个人?
我想起,我的家境贫寒,所以常常抱怨命运不公;班级组织活动,我就抱怨这些乱七八糟的事耽误了我的学习;学校的一切事情,我都悉数抱怨过,什么辅导员这件事处理得不好喽,班长哪句话说错喽,同学们上课都不认真做笔记喽,甚至于厕所太脏喽,伙食太差喽,学校太闭塞喽……
上至国家大事下至吃喝拉撒,我从来都是不合作、不屑与不满的态度,走到哪里都在牢骚,都在抱怨,在寝室说,在班会上说,吃饭的时候说,学习的时候还在说,牢骚与我形影不离。想到这里,我越发辗转反侧难以入眠,我没想到自己竟然是这样一副模样,这样爱发牢骚的人,同学们怎会忍了那么久。
第二天早晨,我简直没脸起床了,在被子里蒙头睡到中午,起床时,我已经决定,从今天开始,我要彻底改变。
我发誓以后一定要闭紧嘴巴,不要随便说话。这样做的确有些赌气的味道。这种实践在开始几天显得颇为艰难,我常常把牙齿都咬酸了,愣是没让牢骚溜出口。这对于我无疑是种酷刑,要知道,我可是最爱说话的呀。
一个月之后,我觉得自己能够闭上嘴巴了。当闭上牢骚嘴之后,我发觉我能够空出脑子来观察身边的事情,进而发现,并不是所有的事情都是发发牢骚就可以解决问题的,牢骚只是消极情绪的发泄,只会将不满情绪加剧,惟有寻找解决问题的途径才是积极的态度。
我开始琢磨该怎样发发正常的牢骚。只要抱着解决问题的心态,你就发觉实际上没有什么牢骚可发了。每当遇到了不满的事情,我都不会轻易发表意见,总是首先在脑子里想一想,这件事值不值得牢骚?发了会起多大作用?如果只是抱怨,那就赶紧闭嘴;如果说出来,能够得以改善,那就找能够解决问题的人去说。
这样的思考非常有作用,逐渐我变成了一个积极乐观的人,原来那时刻散播消极情绪、牢骚满腹的人不见了。
工作以后,我也有良好的习惯,同事们很少从我嘴里听到牢骚和抱怨,他们看到的是一个不轻易发表批评意见的勤劳的同事,我赢得了人品良好的美誉,同事关系一直很好。很快,我得到了重用。
现在想来,良好的心态并不是天生就有,任何珍珠都要经过漫长的磨炼才开始晶莹发光,生活给了我教训,也会给我收获。
这样发牢骚
生活中,我们常常采用这种直接的方式,不管三七二十一,牢骚、怨言脱口而出。情急之下,难免会有不适之词。于是有些人可能会被你的怨言弄得满头雾水,内心生厌,而真正惹恼你的人却如没事儿一般,牢骚之后,一切依旧。殊不知,牢骚也有艺术可言。如果你想让自己的牢骚话有所值,不妨留意一下专家的意见:
1、不要急于发表意见;
2、不要不分场合不分时间乱发;
3、想一想为什么要发?发了会解决问题还是加剧不满情绪?
4、如果只是发泄情绪,就找一个没人的地方骂骂人唱唱歌什么的;
5、如果想解决问题,请务必找个关键人物,以平和的态度把问题反映出来,请对方解决;
6、如果已对某事发过一次牢骚,也受到了对方的重视,就不要再提此事;
7、把牢骚说出来,不要只挂在脸上;
8、用讽刺、抱怨的语气就是牢骚,注意多用委婉、商量的语气,把牢骚变成建议。如“你为什么把腿放在我桌上?”不妨改为“请你把腿拿下来好吗?”
请注意:在合适的场合、对合适的人发牢骚,千万不要把牢骚挂在嘴上。合适的牢骚会令你赢得好人缘;蔓延的牢骚将会令所有的人都对你退避三舍。
(责任编辑:知识)
-
据journal of the american academy of child and adolescent psychiatry 2000;39:721-726.载: 集体治疗对患有社交恐怖症和 ...[详细]
-
“忌口”是指治病服药时的饮食禁忌,中医非常强调这一点,民间也积累了很多经验。实践证明,形形色色的食物具有各自的性能,对疾病的发生、发展和药物的治疗作用均会产生一定影响,“忌口”是有一定道理并颇为讲究的 ...[详细]
-
俗话说:“吃药不忌口,坏了大夫手”。忌口即指治病服药时的饮食禁忌。忌口是中医治病的一个特点,历来医家对此十分重视,其有关内容也广泛存在于《内经》、《伤寒论》、《金匮要略》等医籍中。实践证明,忌口是有一 ...[详细]
-
肾是一个非常特殊的脏器,古代医家认为,父母两精交媾,先成胚芽,然后便发育为“肾”,禀受于父母的先天之精即藏之于肾,故有“肾为先天之本”的说法。中医如何补肾益肾?补肾强身最有效的方法肾的位置在于腰部,腰 ...[详细]
-
由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响,白领们的心理负荷日益加重,由此造成的心理疾患也越来越多。医学心理学研究表明,快节奏会使人产生紧张感、压力感和焦虑感,引起心理应激反应。这种心理应激反应 ...[详细]
-
“中药零食”的食用需要有所限制,比如阿胶枣,甜腻难消化,且多食易上火,因此一天食用不应超过10枚;龟苓膏性质偏寒凉,女性生理期也不宜多吃;凉茶能清热除湿、滋阴去火,但体质寒凉的人则不适合喝。养生中药零 ...[详细]
-
生气一定是因为什么事情生气的吗?或者是自己不高兴的原因导致的。其实每个人都是有脾气的,每个人的脾气是不一样的,有的人是可以控制自己的脾气的,有的人脾气自己是控制不了的。那么,你注意到了吗?长期的生气, ...[详细]
-
经常坚持做艾灸对身体有非常好的疗效,而很多人问到做艾灸有没有时间规定,什么时间做艾灸最好?艾灸可以每天做吗?什么时候做艾灸最好其实关于时间方面,艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后,早晚 ...[详细]
-
人们的很多心理活动都是额外的心理负担,因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某着名大学对2842 名一周工作超过100小时的工作者进行了调查,结果表明:“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。 ...[详细]
-
中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在 ...[详细]