释放心理压力的返老还童法
生活节奏快,释放压力大,心理时不时会有烦恼找上门来,压力而生活中的老还烦恼也是永远都无穷无尽,这些烦恼让你总是童法无法释怀吗?以下介绍几个心理保健法,大家也要像健身运动的释放习惯一样时常运用,找到健康心理。心理
1.返老还童法常回忆童年趣事,压力拜访青少年(少年食品)时的老还朋友,这样故地重游,童法旧事重提,释放仿佛你又回到童稚时代。心理
2.精神胜利法要不服输,压力保持旺盛精力,老还遇到挫折失败不灰心丧气,童法从精神上到行动上要战胜它。
3.腾云驾雾法读书、看电影、看电视或听人讲话,要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开去。
4.异想天开法极力把自己想象成是实践者,摆脱观赏者的地位,做主人,莫做客人。
5.投机取巧法每天要尽量省时、省力、节约。想出新的办法解决各类问题。
6.贪得无厌法对知识的获取永远不要满足。每天的计划要排满,使自己的生活充实丰富。
7.到处伸手法广交朋友,乐为大家办好事,做一个社交家、外交家。
8.众采博集法要有广泛的兴趣,喜欢钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品等。
9.平心静气法遇到不愉快。生气的事,不要发脾气或急于行事,先平心静气10分钟。
10.见异思迁法对新鲜的、奇特的、未知的事,要喜欢它、接近它、研究它、掌握它。
(责任编辑:知识)
推荐文章
-
精神上的压力过大,往往导致各种疾病,或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等,这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后,除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络 ...[详细]
-
角色模糊,不知道自己究竟在做什么,怎样做;无端担心自己的人际关系;困惑自己究竟会走向何方……在办公室里,最恐怖的不是办公室政治的勾心斗角,也不是老板在你背后的苛责申斥,更不是与同事说不清道不明的暧昧关 ...[详细]
-
美国医学专家研究发现,人类65%—90%的疾病与心理的压抑感有关。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为,“心理压抑是20世纪最严重的健康问题之一”。那么如何拒绝心理压抑,保持生活中的心理平衡,是 ...[详细]
-
一个人如果没有脾气,看起来可能更容易被他人接受,但是,生活中越是没有脾气的人,反而越容易被人不当回事。心理健康专家认为,人就是这样一个矛盾的动物,为了某一种目的去取悦他人,更是换不来应有的尊重。经常取 ...[详细]
-
儿童不会被在电视上不断播放的恐怖灾难画面给吓坏,但是让孩子看太多血腥和暴力的新闻,会使孩子受到这类行为的潜移默化,建立错误的价值观,误以为暴力是一种很正常的行为。过去这几天,美国被恐怖分子袭击的画面不 ...[详细]
-
有些女性朋友们在逛街买衣服的时候,都会感觉到不由自主的恐惧和担心,外出吃饭点餐的时候,自己也会变得不知错错,只要是在面对各种选择的时候,这些女性朋友们都无法解决自己选择障碍的疾病,这其实是一种不自信, ...[详细]
-
如何对待刚走出校园的孩子?每一年都会有毕业的高峰期,这个时候也是学生求职的一个季节,但是却有很多刚走出校园的孩子,无法面对所遇到的困难和挫折,所以家长们也总是希望能够帮他们张罗一切,其实这样过于溺爱, ...[详细]
-
一个人拥有勇气才能使得生活品质更好,但我们总是逃避不了生活中的各种恐惧。其实与勇敢的人在一起,你也会拥有勇敢的心。那么,如何战胜恐惧呢?一、敢于接受批评。其实人生在世,最大的敌人其实就是你自己,在生活 ...[详细]
-
医学研究发现,容易感到心理压力的人更容易患上阿尔茨海默综合症一种老年痴呆症)。美国芝加哥拉什大学的研究发现,受忧郁和焦虑等负面情绪打击的人比心胸开阔的人患阿尔茨海默综合症的机会高出一倍。这一研究成果发 ...[详细]
-
若你想摸清一个的性格,从他喜好的颜色着手,不失为一种简易而直观的方法。红色:行动者红色性格的人是快节奏的人,会自发地行动和做出决策。他不关心事实和细节,并尽可能地逃避一些繁琐的工作。这种不遵循事实的特 ...[详细]
热点阅读