当前位置:首页 > 时尚 > 心理疾病的概念 常见的心理疾病有哪些

心理疾病的概念 常见的心理疾病有哪些

2024-07-01 22:30:57 [娱乐] 来源:离本依末网
随着生活节奏的心理心理加快,以及工作压力的疾病见的疾病不断增加,越来越多的念常人换上心理疾病。其实在日常生活中,心理心理常见的疾病见的疾病心理疾病有很多,包括抑郁症、念常恐慌症等等。心理心理对于心理疾病的疾病见的疾病概念相信很多人都不是很了解!

心理疾病的念常概念

心理疾病,是心理心理一种病,是疾病见的疾病指一个人由于精神上的紧张,干扰,念常而使自己思维上、心理心理情感上和行为上,疾病见的疾病发生了偏离社会生活规范轨道的念常现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害,心理疾病也就愈严重。长期过度紧张可能会导致一系列的心理疾病。长期处于这种状态可能使人产生精神病变。

儿童常见心理疾病

拔毛癖、多动症、习惯性尿裤、屎裤(儿童遗便症)、夜尿症、自闭症、精神发育迟滞、口吃、言语技能发育障碍、学习技能发育障碍、儿童抽动症、儿童退缩行为、Asperger综合征、Heller综合征(婴儿痴呆)、Rett综合征、品行障碍、儿童选择性缄默、偏食、咬指甲、异食癖,以及一些具有儿童特点的儿童性别偏差(包括儿童异装癖)、儿童精神分裂症、儿童恐怖症、儿童情绪障碍(如焦虑症、抑郁症)等。

青少年常见心理疾病

考试综合症、严格管束引发的反抗性焦虑症、恐怖症、学习逃避症、癔病、强迫性神经症、师生恋(单相思)、恋爱挫折综合征、大学生常见的心理障碍、网络综合症等。

成年人常见心理问题

工作适应疾病:过度成就压力、物质金钱关系不当(如致富后的空虚症、吝啬癖等)。

职业性心理疾病:教师的精神障碍、单调作业产生的心理障碍、噪音和心理疾病、夜班和心理问题、高温作业的神经心理影响。

性心理疾病:花痴(色情狂)、露阴癖、窥阴癖、窥淫癖、异装癖、自恋癖、性厌恶、恋物癖、阳痿、早泄、过度手淫等。针对中老年的:更年期精神病、更年期综合征、痴呆、阿尔采莫氏病、老年期谵妄、退离休综合症。

除此之外,可按照疾病的性质和发生原因划分

不良习惯及嗜好:偷窃癖、纵火狂、神经性呕吐、物质依赖、洁癖。

神经症:神经衰弱、焦虑症、疑病性神经症(疑病症)、癔病(癔症)、强迫性神经症、恐怖性神经症、抑郁性神经症 。

如何调节自己的负面情绪

1.不要自责

抑郁症是一种疾病,你没有能力创造或选择它。因此,不要自责“我为什么得了这种该死的病”,而应明白自己急需帮助,积极踏上寻求康复的治疗之路。

2.外出交际

把自己关在家里,逃避与人接触,是抑郁症患者常见的表现,而这首先是他们所需要改变的地方。

抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状,这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己,这使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的强化了自我症状。

改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。

3.持锻炼

特别是早晨时期的锻炼,专家指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。

俗话说:一日之计在于晨,早晨的空气是一天中最清新的时候,它可以调动人体的潜能,活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会得到缓解。

观息法是心灵重塑疗法中一种净化内心的治疗方法。呼吸的节奏代表着生命的品质,人们的呼吸会伴随着生命开始或结束,呼和吸都称之为“息”。

心理学上讲,专注于呼吸是身心一体的练习,可以让分离以久的身心开始融合,消除内在思想的对抗,回归本真的自我。

5.冥想法

冥想是身心灵修习的一种很好行为,现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中,冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪,有规律地练习冥想会增强意识,有助于抑郁症患者获得启迪。

6.简化生活

患上抑郁症后,就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样,如果发现某事太难做,干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事,或快速完成某项任务,你可能会觉得力不从心,从而变得更加沮丧。

如何自我调适心理压力

一、做呼吸运动

慢慢吸气,屏气十秒钟,然后呼气。重复数次;或仰面平躺闭目,呼气,腹部鼓气,然后吸气,腹部收缩。

最后放松,恢复原状。稍休息几秒钟后再做,重复数次。此运动源自中医,减压效果很好。

二、多吃番茄和柑橘减压

多吃富含维生素C的食五,可以平衡心理压力。因为人在承受较大的心理压力时,身体消耗的维生素C比平时多出8倍左右。

维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果,其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。

三、 快跑减压

猛烈的骑自行车,击打麻袋。密苏里大学的研究显示比起缓慢的节奏,半个小时的高强度锻炼可以极大的降低你的压力。还有,它可以持续作用90分钟。

结语:人是一种抗压动物,只有学会自我调节情绪,那么才会将自己的人生过得更加美好!所以如果发现自己被一些负面情绪所困扰的时候,一定要向前看,并且注意适当的放松减压,这样就能顺利度过难关!

(责任编辑:热点)

推荐文章
  • 一个孤独症孩子的心理世界

    一个孤独症孩子的心理世界 铁托坐在一间幽暗的实验室里,用手指点着电脑显示器上闪烁的光。在他的右边是几位神经科学家,他们正在研究铁托的视觉、听觉和触觉能力。14岁的铁托经常以尖叫来中止实验。他在尖叫时,身体还有节奏地摇摆着,并且 ...[详细]
  • 心情很烦躁怎么办 改善情绪有妙招

    心情很烦躁怎么办 改善情绪有妙招 面对高压力的生活,人们难免会变得烦躁,那么你知道心情很烦躁怎么办吗?烦躁的心情会让人们做什么事都没有精神,并且很容易出错,甚至可能产生一些负面的情绪。那么我们应该如何缓解烦躁情绪呢?我们究竟要如何解决 ...[详细]
  • 压力大怎么办 小睡片刻就能减压吗

    压力大怎么办 小睡片刻就能减压吗 压力,是现代人都会面临的一个问题,每个人都压力都是不同的,想要缓解压力就必须有一个方法,那么压力大怎么办呢?你知道怎么才能缓解压力吗?有没有一种方法是适合绝大部分的人的呢?今天小编就带你了解一下。因为 ...[详细]
  • 积极的心态 敢于自黑是一种什么心理

    积极的心态 敢于自黑是一种什么心理 我们会发现,如今社会中有很多人都喜欢自黑,自嘲。究竟自嘲是什么意思呢?喜欢自黑的人又是一种什么心态呢?喜欢自黑的人是拥有积极心态的人吗?究竟有怎样乐观的心态才喜欢自黑呢?相信大家经常看到身边的人自黑, ...[详细]
  • 寒假要调节学生的心理

    寒假要调节学生的心理 我国中小学生的心理健康状况如何?据新华社不久前报道,一个国家八五重点科研项目的专家、学者对东北三省10000多名中小学生心理检测发现,约有32%的中小学生存在心理异常表现,接近30%的小学生心理素质处 ...[详细]
  • 情绪的解析 人们如何对待情绪

    情绪的解析 人们如何对待情绪 很多时候人们会说自己被情绪控制了,没办法还原真实的自己,其实这都是对情绪的误解。下面我们就来看一下情绪的解析,看看平时对待情绪我们平时是不是也是这么认为的呢?我们应该如何控制自己的情绪呢?文中提到的控 ...[详细]
  • 压力大怎么办 男人压力过大容易精神分裂

    压力大怎么办 男人压力过大容易精神分裂 都说男人压力大,而面对这些很大的精神压力,男人们又不习惯找朋友倾诉,这样一来就容易造成精神分裂。那么男人压力大的原因是什么呢?他们压力大怎么办呢?他们要怎样减轻压力呢?今天我们就来为大家介绍一下。男人 ...[详细]
  • 压力大怎么办 五大养生方法缓解压力

    压力大怎么办 五大养生方法缓解压力 在如今这个社会,人们对物质的要求越来越高,当然所要承受的压力也就越来越大。那么你是如何缓解心理压力的呢?今天小编就来带大家一起了解一下压力大怎么办,看看压力大怎么缓解。其实有压力是好事,证明自己正在奋 ...[详细]
  • 心理因素也导致腰背部疼痛

    心理因素也导致腰背部疼痛 美国斯坦福大学的研究人员通过对100名有腰背部疼痛的人进行多年的研究发现:许多经常抱怨腰背部疼痛的人,也许仅仅是心理健康存在问题所导致的。研究人员对这100名参与者进行了脊椎注射引导疼痛的操作,并进行 ...[详细]
  • 提高自信心 选择正确的方式来提高自信心

    提高自信心 选择正确的方式来提高自信心 不自信是一种很常见的心理反应,自卑产生的原因主要是太过在乎别人对自己的看法。对于初入职场的人来说,提高自信心是必须要做到的,那么培养自信的方法有哪些呢?本文今天就教大家如何来提高自信心。不自信、害羞的 ...[详细]
热点阅读