2、个方闭上眼睛,教快可以快速浇灭怒火。速压
3、住火转转脖子,个方缓解僵硬4、教快拥抱自己,速压用双臂紧紧拥抱一下自己。住火
4、个方拥抱自己,教快用双臂紧紧拥抱一下自己。速压
5、住火闻闻植物,离绿色植物10厘米左右,深呼吸5次。
6、自我解嘲7、击掌、跺脚,两三分钟即可。
1、语速降低2/3,音量降低2/3。2、闭上眼睛,可以快速浇灭怒火。3、转转脖子,缓解僵硬4、拥抱自己,用双臂紧紧拥抱一下自己。4、拥抱自己,用双臂紧紧拥抱一下自己。5、闻闻植物,离绿色植物10厘米左
2、个方闭上眼睛,教快可以快速浇灭怒火。速压
3、住火转转脖子,个方缓解僵硬4、教快拥抱自己,速压用双臂紧紧拥抱一下自己。住火
4、个方拥抱自己,教快用双臂紧紧拥抱一下自己。速压
5、住火闻闻植物,离绿色植物10厘米左右,深呼吸5次。
6、自我解嘲7、击掌、跺脚,两三分钟即可。
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