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  • “赤面恐怖症”的自我调节 “赤面恐怖症”的自我调节

    步入社会,在人前易脸红的毛病不堪其苦。其实知道并没有什么可怕的,也想改变自己,自如地与人交往,但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈,本来还好好的,突然心里“格登”一下,心跳加快,一股热血直往脸上冲,自 ...

    时间:2024-07-20 17:40
  • 光照调动情绪 三招避免秋季抑郁乘虚而入 光照调动情绪 三招避免秋季抑郁乘虚而入

    秋季,是阳消阴长的过渡阶段。草枯叶落,花木凋零,到处是一派萧条景象,人会触景生情,而出现凄凉、忧郁、悲愁等伤感情绪,特别是遇上不称心的事,就更易导致心情抑郁。据中华医学会科普分会资料显示:当前十大疾病 ...

    时间:2024-07-20 17:35
  • 十细节看穿办公室男人本性 十细节看穿办公室男人本性

    办公室有穿衣镜,其实很多人认为这镜子肯定是女人照的时候最多。其实不是这样,根据有关统计,男人在镜子前的时间比女人多,特别是那种中年男人,大多是在镜子前整理自己的发型……细节一:在开车时让女人坐后座有车 ...

    时间:2024-07-20 17:02
  • 疲劳综合症年轻化 如何阻击"未病之病" 疲劳综合症年轻化 如何阻击"未病之病"

    疲劳的有关症状,你有没有?许多受教育程度较高,从事管理、新闻、医务、计算机程序员等职业人都点头称是。殊不知,以上这些症状,1988年被美国疾控中心命名为“慢性疲劳综合征”。如何阻击慢性疲劳综合症呢?专 ...

    时间:2024-07-20 16:29
  • 四十种减压妙招让你活得不累 四十种减压妙招让你活得不累

    现代生活充满压力,如何才能活得更轻松?依据多项研究成果,总结出40种解压方法。1.多喝橙汁:最新研究发现,每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议,每天喝两杯约250毫升的橙汁,不仅 ...

    时间:2024-07-20 16:21
  • 7种易伤害健康的情绪 7种易伤害健康的情绪

    一个小小的心理状况,往往会引发众多生理反应。可你知道吗?它们甚至还会对身体器官发起“攻击”。常见疾病中,由不良情绪引发的,颈椎疼痛占75%,头痛占80%,疲劳占90%,胃胀占99%。1、生气从健康角度 ...

    时间:2024-07-20 16:05
  • 白领缓解日常压力妙招 白领缓解日常压力妙招

    1.运用言语和想象放松通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、 ...

    时间:2024-07-20 15:46
  • 改善情绪计策大公布 30天养出轻松好心情 改善情绪计策大公布 30天养出轻松好心情

    目录:第一章:改善情绪计策大全 30天养出好心情第二章:改变不良情绪之妙招第三章:八种"开心食物" 让你吃出好心情情绪不好,不但影响自己的身心健康,也会给别人带来不良影响。那么如何控制自己的情绪呢?情 ...

    时间:2024-07-20 15:25
  • 心理排毒6招给你乐观情绪 心理排毒6招给你乐观情绪

    1、来点挫折教育人在江湖飘,谁能不挨刀?就算是一贯表现强势的你,当然也会不可避免地面对一些心理压力。这时,光凭自己的“坚强意志”去硬行承受,是非常不理智的。你应当及时寻找专业的帮助,例如和心理医生谈话 ...

    时间:2024-07-20 15:22
  • 白领缓解日常压力妙招 白领缓解日常压力妙招

    1.运用言语和想象放松通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、 ...

    时间:2024-07-20 15:06