忍耐情绪会摧残身体健康!
忍耐情绪会摧残身体健康!忍耐
自古以来我们介绍的情绪教育一直是喜怒不形于色,这仿佛是残身做人最高的境界。其实这种我们一直当做典范的体健观点是错误的。因为人都是忍耐有七情六欲的,如果长时间的情绪得不到释放,长时间憋在体内,残身对身体健康是体健有一定的影响的。那么,忍耐喜怒不形于色的情绪危害有哪些呢?
忍耐亦有度,逾度不可再忍。残身喜形于色,体健一定程度上来说有利于养生。忍耐以哭为例,情绪当悲伤或愤怒时,残身大哭一场,将心头之郁积发泄出来,情绪就会得到平衡,心境也就能平和下来。相反,若把天大的委屈都藏在心里,紧闭情绪之门,表面上无所谓、嘻嘻哈哈,心里却淌着血、流着泪,定会加剧心理和生理的失衡,给身心健康带来很大的危害。有调查显示,不少癌症病人在发病前多有长期忍耐、压抑情绪的情况。乳腺癌的病人70%以上属“肝气郁结”的表现,即所谓的“癌性格”的人易患肿瘤,其中超限的忍耐便是最突出的表现。
当然,喜形于色贵在能够自控。早在两千年前,祖国医学就肯定了情绪与健康的关系,“喜伤心”、“怒伤肝”、“悲伤肾”、“忧伤肺”、“思伤脾”等等。七情过激,同样会导致身心俱伤、诱发疾病。把控好自己的情绪,首先,要自知,即时刻体察自己的情绪,明确自己当前的情绪状况。其次,要宽容,应以宽容的心态对人、对己、对事。再者,要解压,或痛哭一场,或找几个朋友诉苦一番,或是找朋友娱乐一番等等。总之一句话,要学会控制自己的情绪,而不是让情绪控制你。
(责任编辑:娱乐)
推荐文章
-
当你在某些时候觉得孤独或者想找人说说话,你或许可以寻求心理咨询。当你的工作、生活、情感压力过大,例如,失恋、工作挑战太大、与同事相处不良、生意伙伴失信等,而让你觉得胸闷难受、心区疼痛但到医院检查又查不 ...[详细]
-
当人们精神压力过大时,就会引起一些心理疾病的发生,妄想症就是其中的一种,妄想症的病因有很多,带来的危害也是很严重的,那么什么是妄想症呢?妄想症的分类及治疗方法都有哪些呢,今天就为大家一一介绍。当妄想症 ...[详细]
-
你知道通灵看鬼的方法有哪些吗?自古以来,我国就有鬼神之说,那么,你知道的灵异事件有哪些呢?没有揭秘的鬼魂之谜有哪些呢?哪些风水禁忌是我们所不能触犯的呢?下面我们一起来看看如何通灵看鬼呢?流传“七大通灵 ...[详细]
-
强迫症是一种较为严重的精神疾病,如果不及时的治疗会给人们的工作和生活造成很多不便,强迫症的表现主要是异于常人的思想及行为。那么强迫症的诊断方法有哪些呢?强迫症怎么治疗呢?一起来看看吧。生活中受到一定的 ...[详细]
-
广州日报消息:人们通常认为,面对父母离异的事实,男孩比女孩更加坚强。然而,在心理辅导者看来情况恰恰相反。研究表明,男孩受到的伤害要比女孩深。教育部中小学心理健康教育咨询委员会主任、北京师范大学林崇德教 ...[详细]
-
在当今的社会中,出现了许多人因抵挡不住压力,而选择结束自己生命的事例,确实压力大的危害是非常恐怖的,因此我们要学会适当的放松自己,帮助自己调整心态,究竟压力大怎么办呢?如何减轻心理压力呢?快节奏的生活 ...[详细]
-
如今很多的都市上班族都有晚睡的习惯,而造成这种晚睡强迫症的病因主要是由于对白天工作的一种抗议发泄,其实这样对身体是极其不好的,那么晚睡强迫症如何治疗呢?一些晚睡强迫症的饮食就可以帮你轻松缓解紧张心情。 ...[详细]
-
人在压力过大的时候就容易造成一些心理疾病,严重影响身心健康,因此很多人都想知道怎样舒缓压力,生活中我们可以通过简单的小技巧以及饮食的控制,今天就教大家如何减压以及压力大吃什么。社会的不断进步,使得很多 ...[详细]
-
办公一族每天忙忙碌碌,电脑的广泛使用,也使得空气电磁污染严重,再加上缺乏运动,身体的保健就尤为重要。生活家小编为您精选了一些保健养生小窍门,有效保护身体健康,防止工作疲劳,为您带来意想不到的收获。球瑜 ...[详细]
-
很多人都听说过抑郁症,可以将它分为轻度和重度两种,其中轻度抑郁症的症状主要为记忆力减退、身体多处不适,因此我们要通过一些治疗方法来改善病状,那么轻度抑郁症的自我治疗方法有哪些呢?轻度抑郁症吃什么好呢? ...[详细]
热点阅读