心理养生才能保持良好的状态
如果想通过心理养生达到保健目的良好，下边几点非常重要。心理
一、养生善良
善良是保持心理养生的营养素，心存善良，良好就会以他人之乐为乐，心理乐于扶贫帮困，养生心中就常有欣慰之感；心存善良，保持就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。
总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。
二、宽容
宽容是心理养生的调节阀，人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。
一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。
三、乐观
乐观是心理养生的不老丹，乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
四、淡泊
淡薄是心理养生的免疫剂 ，淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代着名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。
有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。
淡泊明志，宁静致远。
看看如果我们都有这样的心态，首先生气的问题决绝了，如果人都不生气了，也就不会生病，因为百病从气中来，这句话是非常有道理的。
(责任编辑：时尚)
好性格可以通过体育锻炼达到
如何给心理排毒？教你拥有乐观情绪
单亲家庭孩子的心理有什么问题
凉性水果帮你改善坏情绪
怎样改变老年人的固执-
一张一弛，释放压力，提高效率聊天，是人们的基本需求，不爱聊天、没时间聊天的人心理压力都不会太小。很多上班族，开电脑第一件事就是登陆QQ或MSN，说上几句，感觉挺开心的。医院临床心理科医生西英俊指出，聊
...[详细]
-
心理专家教你如何健康生气一、生气时，先问问自己“此气该不该生”有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。二、消气要越快越好有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟
...[详细]
-
这些营养元素能够对抗压力对于生活在当下的人们来说，有几个不是在各种压力下生活的呢？有的朋友会适当的为自己减压，但是更多的朋友没有精力也没有方法来为自己释放和减压，时间长了，我们的身心都会受到伤害。一起
...[详细]
-
患上焦虑症的原因有哪些1、过度关心自己有些人把那些用在顾虑外界事物上的精神转向自己身上，最常表现出来的就是担心自己的身体状况。他衷心渴求自己身体的完全健康与舒适感，因此当他发现到自己有任何的身体症状时
...[详细]
-
被公安部定为a级通辑犯的杀人凶手马加爵被捕归案了。人们在舒一口气的时候不禁要问：是什么导致马加爵如此疯狂地杀害了4名平时朝夕相处的同学？令人难以置信的是被捕后的马加爵承认说：因为在一起打牌时，这几个人
...[详细]
-
情绪不好引发这些慢性病1、焦虑抑郁加重脑卒中有些患者出现头疼、眩晕、行走不稳等症状，在神经内科也没查出有啥毛玻而且还会早上头疼，下午就不疼了，吃止痛药也不管用。情绪上对什么事情都不感兴趣。其实这是抑郁
...[详细]
-
会影响健康的情绪有哪些大笑失控时科学家发现，发笑会放松人体的紧张肌肉，减轻压力引起的激素分泌、低血压现象，增加血液中的含氧量。心血管专家们还证实笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发
...[详细]
-
精神病的危害与类型有哪些抑郁情绪：精神病病人在疾病的不同时期，可能出现情绪低落，甚至悲观厌世。特别需要注意的是，有相当一部分自杀成功的病人，是在疾病的恢复期实施自杀行为的。病人在精神病症状消除以后，因
...[详细]
-
让宝宝养成良好的饮食习惯对宝宝的健康是非常有益处的，可以让宝宝的营养更均衡。但是如果宝宝养成了挑食的坏习惯，就很容易造成营养不良，影响宝宝的身体健康和正常发育。那么宝宝挑食的原因有哪些？宝宝挑食的原因
...[详细]
-
常生气竟然易致猝死？我们都存有丰富的表情，高兴时喜生气时怒。那生气过多到底有多伤身体呢?美国研究发现，生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝死几率，缩短预期寿命。1、伤肝脏。美国一
...[详细]
