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4个心理策略 转工作压力为动力

来源:离本依末网 编辑:时尚 时间:2024-10-06 04:59:35
繁重的个心工作压力让很多上班族变得麻木,对工作越来越没兴趣,理策略转力甚至开始“混日子”。压力“你现在混日子,为动小心将来日子混你”,个心工作怎样才能找回激情飞扬的理策略转力自己呢?教您几招心理学的压力管理策略。

第一,压力“享受”挑战。为动

不如意时,个心工作人们习惯于把办公室看成“地狱”,理策略转力却没有想过,压力地狱和天堂只是为动一念之差,消极看待会让自己更加疲惫。个心工作把挑战看成对自己能力的理策略转力肯定,能享受到特别的压力惬意和满足感。

第二,热爱“麻烦”。

工作中,棘手的难题一个接一个,令人头痛。可是,“办法总比困难多”,若能控制不良情绪,用逆水行舟的勇气面对,便能激发潜能、战无不胜。比起一帆风顺,相信这时你能得到更大的成就感。

第三,改善环境。

隔一段时间,找些喜欢的装饰品,给办公桌换个装扮,创造一个新鲜环境,不仅能激发好奇心,对提高工作兴趣也大有好处。此外,把代表工作成就的纪念品摆出来,也能刺激自信心和工作斗志。

第四,开个玩笑。

幽默能给人注入热情,消除紧张,使情绪状态达到顶峰。适当开玩笑、说个笑话,会给工作增色不少。就像幽默大师哈维·明迪斯博士所说的,我们有选择悲剧或喜剧的自由。

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