适当地“胡思乱想” 可有效消除心理疲劳

时间:2024-11-14 22:27:57来源:离本依末网 作者:焦点
美国某着名大学对2842 名一周工作超过100小时的胡思乱想工作者进行了调查,结果表明:“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。适当”

人们的有效很多心理活动都是额外的心理负担,因为许多时候着急与担心根本于事无补。消除心理美国某着名大学对2842 名一周工作超过100小时的疲劳工作者进行了调查,结果表明:“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。胡思乱想”

确实,适当很多时候我们之所以感到累,有效更多的消除心理是因为不能在工作中找到乐趣和价值感,在心理上将其当作沉重的疲劳包袱,背负着这个包袱才感到格外地累。胡思乱想此外,适当很多人在工作和生活中总是有效重复着单调的活动,缺少变化,消除心理如此一来,疲劳也必然会导致心理上的疲劳。

心理学家研究发现,“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳,起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出,工资又长了一倍,想象着自己的宝宝一点一点长大……总之,你的思绪可以四处遨游,只要是快乐的,沉醉的。不过,这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代,要适可而止,不可本末倒置。

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