人们的有效很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。消除心理美国某着名大学对2842 名一周工作超过100小时的疲劳工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。胡思乱想”

确实，适当很多时候我们之所以感到累，有效更多的消除心理是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的疲劳包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。胡思乱想此外，适当很多人在工作和生活中总是有效重复着单调的活动，缺少变化，消除心理如此一来，疲劳也必然会导致心理上的疲劳。

心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大……总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒置。